Je hele leven probeer je al af te vallen, maar na wat voelt als honderden pogingen vraag je je af of je ooit nog een gezond gewicht zal bereiken. De buitenwereld ziet een sterke vrouw die voor iedereen klaar staat, maar niemand weet dat je achter gesloten deuren iedere dag in gevecht bent met je gewicht en eetbuien.

Dit ben jij:

  • Je hebt bijna alles al geprobeerd om af te vallen, maar bent juist zwaarder dan ooit. Het lijkt haast onmogelijk om ooit nog een gezond gewicht te bereiken. Er MOET iets veranderen, maar wat? Als het niet nu direct gebeurt is het misschien wel te laat. Kennissen of zelfs de huisarts hebben je al gewaarschuwd, van een hoge bloeddruk tot diabetes; maar het lukt je gewoon niet.

 

  • Er zijn zoveel verschillende diëten, en alle professionals spreken elkaar tegen. Van koolhydraat-arm eten tot alleen nog maar sappen drinken. Je leest zoveel tips en adviezen, dat je geen idee hebt wat JIJ nodig hebt om af te vallen. Moet je suiker vermijden, of juist vetten? Calorieën tellen, of eten op gevoel? Je probeert het allemaal een paar weken, voordat het resultaat tegenvalt en je het maar opgeeft. Hoe kom je erachter welke aanpak voor jou werkt?

 

  • De trap oplopen kost je al je energie, en een paar minuten buitenspelen met je kinderen vraagt enorm veel van je. Terwijl zij nog vol enthousiasme rennen en klauteren, haak jij alweer af omdat je enkels en schenen zo’n pijn doen. Maar ook rustig op de grond spelen in de woonkamer gaat niet van harte, want vanaf de grond weer opstaan gaat niet vanzelf. Je merkt nu al hoe je gewicht je beperkt als mama, en dat wordt de komende maanden en jaren alleen maar erger.

 

  • Je kunt wekenlang je plan perfect volgen, en ziet de weegschaal dan ook dalen. Eten gaat goed en je slaat (bijna) alle ongezonde dingen af, je sport en beweegt meer; maar iedere keer weer gaat het mis. Een stressvolle werkweek waardoor je energie op is, een zieke dochter thuis waardoor je niet kan sporten; het is slechts een kwestie van tijd voordat iets je weer uit dat goede ritme haalt. En dan gaat het ook gelijk he-le-maal mis. Alle remmen los, en voor je het weet ben je weer helemaal terug bij af. Je hoopt bij iedere poging dat het nu anders zal gaan, maar keer op keer gaat het mis. Gaat het je ooit lukken?

De oplossing? Mijn E-Guide: Gezonde Gewoontes Om Af Te Vallen

Groeien in Ongemak: Deel 1

Als er iets is wat ik heb geleerd in de tijd dat ik in therapie was voor een angststoornis en depressie, dan is het wel dat ik dat ongemak moet omarmen. De dingen opzoeken waar ik me ongemakkelijk bij voel en die me een gevoel van weerstand geven, en ze dan toch doen. Het is de enige manier om te groeien als persoon en om je grenzen te verleggen.