Je bent een vrouw tussen de 30 en 40 jaar met minstens twintig kilo te verliezen om een gezond gewicht te bereiken. De buitenwereld ziet een sterke vrouw die voor iedereen klaar staat, maar niemand weet dat je achter gesloten deuren iedere dag in gevecht bent met je gewicht en eetbuien.


Dit ben jij:

  • Aan het einde van de avond lig je weer met buikpijn op bed, te balen van jezelf. Je trek en emoties kregen weer de overhand, en je hebt je volledig laten gaan.

     

     

  • Het gevoel alsof al je harde werk voor niets is. Je probeert meer te bewegen en gezond te eten, maar na zo’n eetbui schiet de weegschaal vaak juist alleen nog maar verder omhoog.

     

     

  • Je probeert je hele leven al af te vallen. Maar wat je ook probeert, het lijkt niet te helpen. Je weet niet of een gezond gewicht nog wel een realistisch doel is voor jou.

     

     

  • Jij staat voor iedereen klaar, en geeft altijd 100%. Maar soms heb je het gevoel alsof dat niet wederzijds is. Je hebt zelden tijd voor jezelf, en écht ontspannen voel je je nooit.

     

     

  • Hoe graag je ook zou willen dat je je niets aantrekt van de weegschaal, het wil niet lukken. Als het resultaat tegenvalt, wil je dat ding het liefst het raam uitsmijten en je erbij neerleggen dat je nooit een gezond gewicht zal bereiken.

     

     

Als je besluit om geen actie te ondernemen:

  • Zal je de rest van je leven blijven vechten met je lichaam. Een eindeloze cirkel van eetbuien en nog strenger voor jezelf worden, tot je het weer opgeeft.

     

     

  • Bereik je uiteindelijk het punt dat je gezondheid er écht onder gaat lijden. Pijnlijke gewrichten en weinig energie zijn vervelend, maar diabetes en levenslang medicijnen slikken voor je hoge bloeddruk is pas echt verschrikkelijk.

     

     

  • Wordt je relatie met eten er nooit beter op. Je voelt alsof mensen je beoordelen wanneer je lekkere dingen eet, en blijft het liefst thuis zodat niemand ziet wat je eet.

     

     

  • Je zal niet in staat zijn de beste mama en partner te zijn voor je gezin, terwijl je blijft volhouden dat je álles voor ze over hebt.

Ik zat erg in de alles-of-niets-mentaliteit. Ik was echt een ideaal voorbeeld van een jojo. Maar na de zoveelste teleurstelling schakelde ik Joeri’s hulp in.

Ik leerde mijn eetbuien aanpakken, mezelf te herpakken, en hoe ik in een goede flow kon raken. Zelfs tijdens drie hele zware maanden lukte het me op stabiel te blijven. Dat was moeilijk, maar de coachgesprekken gaven me telkens nieuwe inzichten en motivatie.

Ik raad het iedereen aan die blijvend wil afvallen. Je krijgt enorm waardevolle handvatten om vol te houden, en niet terug te vallen in je oude gedrag.

Hanneke Scheele

Gezond en Fit Online Coaching

Elke keer begon ik vol goede moed met afvallen. Maar zodra het resultaat tegenviel, viel ik weer terug in m’n oude gewoontes. Ondanks dat ik veel diëtisten heb gehad, lukte het me niet. Ik wist wel ongeveer hoe je moest afvallen, maar tussen weten en doen zit een groot verschil.

Bij m’n vorige diëtisten ging het telkens mis tussen de spreekuren door. Maar bij Joeri kan ik ook tussen de coachgesprekken door terecht. En dat is precies wanneer ik iemand nodig heb. Normaal ging ik eten als ik het moeilijk had, nu klop ik bij hem aan.

Nu heb ik veel meer energie, heb ik geen last meer van gedachteloos snoepen en ben ik actiever dan ooit.

Foto Iris

Iris Rutte

Gezond en Fit Online Coaching

Mijn blogs