Als ik je zou vragen hoe verstandig het is om iets te doen, waar je de meeste keren ongelukkig van wordt… kan ik je antwoord wel raden.

Eten op gevoel & balkjes vullen is kansloos.

Volgens mij kan ik het kort houden vandaag. We gaan het hebben over een van de meest gemaakte fouten bij vrouwen met overgewicht die willen afvallen.   Te weinig eten …

Meer bewegen, gezonder eten, minder snoepen. Dat is wel een beetje je gemiddelde afvalpoging samengevat, toch? Je loopt nog geen 5000 stappen op een dag, dus gaat nu iedere avond …

(Luister je liever? Ik heb dit blog ook opgenomen als podcast. Die kun je luisteren door hier te klikken.) Het wordt een pittige vandaag. Voor een aantal zal dit het …