De Druppel
Ben je al bekend met de stress-emmer? Zie stress als het water. En wat jij je motivatie, wilskracht, of energie noemt, de emmer
Blog
Blijvend Afvallen met de 80/20 regel
Ken je Pareto? Vooral niet te verwarren met Paleo, wat een van de vele doorgeslagen diëten is waarbij je eet “als de oermens”. Als de oermens toegang had tot onze …
Bloeien door Kwetsbaarheid: Deel 2
Wat betekent het nu eigenlijk om lui te zijn, en waarom heb jij het fout?
Niemand is per definitie lui, daar geloof ik oprecht in. Maar dat kun je alleen begrijpen als je nadenkt over waar ons idee van luiheid vandaan komt.
Groeien in Ongemak: Deel 1
Als er iets is wat ik heb geleerd in de tijd dat ik in therapie was voor een angststoornis en depressie, dan is het wel dat ik dat ongemak moet omarmen. De dingen opzoeken waar ik me ongemakkelijk bij voel en die me een gevoel van weerstand geven, en ze dan toch doen. Het is de enige manier om te groeien als persoon en om je grenzen te verleggen.
De enige bewezen manier om af te vallen
30 jaar geleden geloofde we nog dat je geen vetten moest eten als je wilde afvallen. Tegenwoordig behandelen we suiker alsof de duivel het in ons eten heeft gestopt en het de oorzaak van al het kwaad in de wereld is. Je kunt het zo gek niet maken, of er is iemand op het internet die je vertelt dat het dé manier is om af te vallen.