De Gezond en Fitcast is dé podcast voor vrouwen met overgewicht, die willen afvallen zonder (crash)diëten.
Afvallen en van je overgewicht afkomen, terwijl je je relatie met voeding juist verbetert in plaats van nog verder verslechterd.
Hieronder vind je de vier populairste afleveringen:
- Een van de methodes die ik gebruik om eetbuien aan te pakken bij cliënten uit m’n coaching.
- Hoe kun je afvallen als eten zó lekker en onweerstaanbaar is?
- Waarom de meeste vrouwen met overgewicht falen door slechte hulp, tips en begeleiding; en niet een gebrek aan wilskracht of motivatie.
- Zo kun je meer vet verliezen zonder minder te eten, dankzij 20 minuten krachttraining per week.