Sorry, verkeerde taal!

Zeker 50% van de vrouwen die ik coach, zijn klant geweest bij Personal Body Plan.

Iedere week geef ik twee gratis coachingsessies weg.

Voor jou een vrijblijvende kans om gecoacht te worden, en voor mij een kans om meer te leren over de onzin die aan je verkocht is in het verleden.

Zeker 50% van de vrouwen die ik coach, zijn klant geweest bij Personal Body Plan.

Niet verrassend, delen ze allemaal dezelfde meningen.

“Er werd alleen gekeken naar de balkjes. Als m’n calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten klopte, deed de rest er niet toe.

Dat ik eetbuien had, dat ik alleen maar rotzooi at – geen probleem. Alles draaide om die balkjes.”

En dat noemen ze dan coaching… Geef me even een minuutje om bij te komen van het lachen & huilen tegelijk.

Maar, het wordt nog beter!

Zo sprak ik afgelopen week iemand die al meerdere pogingen bij ze had gedaan, met verschillende coaches. En terwijl ze zelf nog midden in haar afvalproces zat, werd haar aangeboden om zelf ook coach te worden.

Huh? Iemand zonder relevante opleiding of achtergrond, zelf nog bezig met afvallen, mag andere helpen om af te vallen?

Wat bleek: Haar eigen coach was niets anders dan zij. Deze ‘coach’ zat midden in haar eigen proces, en was gevraagd om te coachen.

Hoe kun je leren van iemand zonder opleiding of ervaring als coach?

M’n mond viel ervan open.

Waarom heb ik bijna tien jaar aan opleidingen en ervaringen, als ik ook gewoon PBP coach had kunnen zijn? Wat stom van me. (just kidding)

Hoe is jouw ervaring met deze “coaches”? Zitten er ook succesverhalen tussen?

Ik moest luisteren naar m’n lichaam, maar m’n lichaam spreekt een andere taal

Ik heb nog een mooi verhaal dat ik met je wil delen.

 

Want naast slechte begeleiding, heb je hier waarschijnlijk ook ervaring mee.

 

De adviezen als,

 

Eet op gevoel

 

Luister naar je lichaam

 

En dan moet het afvallen vanzelf gaan.

 

Want regels en beperkingen zijn het probleem… toch?

 

Nou, niet helemaal.

 

Ik ben van mening dat diëten het probleem is, niet de oplossing.

 

Maar tegelijkertijd is volledige vrijheid een recept voor ongelukken.

 

Als ik altijd zou eten waar ik trek in heb… Ik zou er niet uitzien zoals ik er nu uit zie, zeg maar.

 

M’n lichaam zou me niet dankbaar zijn.

 

Je hebt namelijk wel degelijk richtlijnen nodig.

 

Regels om MOEITELOOS aan te houden, zodat de rest vanzelf gaat.

 

Denk bijvoorbeeld aan vaste eetmomenten, eiwitten & calorieëndoelen, slaap en ontspanning, enzovoort.

 

Maar degene die je zegt dat je naar je lichaam moet luisteren als het je doel is om af te vallen… Die snapt niet helemaal hoe je lichaam werkt.

 

Homeostase.

 

Duur woord om te zeggen, gelijk blijven. Dat is waar je lichaam altijd naar streeft.

 

Dus als jij probeert af te vallen, verstoor je die homeostase en vecht je lichaam terug.

 

Jij gaat minder eten? Je lichaam geeft je meer trek in een poging om dat te compenseren.

 

Ga je vervolgens naar dat gevoel luisteren…

 

Snap je hoe dat nóóit zal werken?

 

Of zoals iemand me het laatst zei tijdens een gratis sessie:

 

Ik moest luisteren naar m’n lichaam, maar m’n lichaam spreekt een andere taal

 

Ik moet bekennen, ik kon m’n lachen niet inhouden.

 

Maar het is wel hartstikke waar.

 

Jij zegt: IK WIL AFVALLEN!!!

 

Je lichaam zegt: STOPPPPP, GAAN WE MOOI NIET DOEN.

 

Maar dan dus in het Filipijns.

 

Dus je begrijpt er niets van wat je lichaam je probeert te zeggen, en jullie zitten niet op één lijn.

 

Is afvallen dan hopeloos?

 

Nee hoor. Je moet je lichaam alleen niet zo letterlijk nemen.

 

Lichaam: TREK!!! KOEKJESSS!!!!

 

Betekent meer iets als: Volgens mij hebben we wat meer eiwitten nodig. Of vezels. Of het calorietekort is te groot. Kun je daar iets aan doen?

 

In m’n coaching leer ik je die richtlijnen en structuur, zodat je ná het afvallen precies weet hoe je naar je lichaam kunt luisteren.

 

Maar tijdens het afvallen, eten op gevoel of alleen maar zorgen dat je balkjes in een app kloppen?

 

Doe maar niet.

 

Download m'n E-book: Drie gouden tips om blijvend af te vallen

De drie tips waarmee je de basis leert achter het succes van al m’n cliënten. Of je nu tien kilo wil afvallen om weer in je favoriete broek te passen, of de energie wil om achter je kinderen aan te rennen. Daarbij ontvang je iedere dinsdag m’n nieuwsbrief met nog veel meer van dit soort tips. Blij met het e-book? Dan zul je houden van de mails.